Maar één glaasje kan toch geen kwaad? Waarom je je moet verantwoorden als je niet drinkt, en wat meervoudige onwetendheid daarmee te maken heeft.

Je snapt wat alcohol doet en toch sta je om vijf uur met een glas. Hoe stress je voorhoofdskwab stillegt en je gewoonte laat winnen.

Stoppen met drinken zonder AA kan. Over andere wegen, het label alcoholist en waarom stoppen een leerproces is en geen levenslange straf.

Time flies when you're having fun, ook als je geen fun hebt trouwens. Deze week ben ik 500 dagen alcoholvrij. Ik zou een 'Sinds ik niet meer drink' lijstje kunnen maken zoals Evi Hanssen deed na 500 dagen. Maar ik wil even terug- en vooruitkijken. In de afgelopen 500 dagen; In mei 2025 besloot ik dat ik helemaal klaar was met drinken zonder reden. Besefte ik in juni dat er helemaal geen reden was om te drinken Wist ik in juli dat ik andere mensen wilde gaan helpen met dit inz

Je slaapt acht of misschien zelfs negen uur per nacht en toch word je elke ochtend moe wakker. Het intense gevoel van uitputting dat al in je botten zit voordat je wekker überhaupt afgaat. Klinkt dat bekend? Misschien drink je elke avond twee of drie glazen wijn. Je werkt hard. Je hebt een druk leven en je vindt dat je dat glaasje aan het eind van de dag wel verdiend hebt. Je drinkt niet meer of minder dan je vrienden, daarom zoek je de oorzaak van die vermoeidheid daar dus n

Je lichaam maakt van alcohol acetaldehyde, en dat plakt aan je DNA. Zo verhoogt ook een paar biertjes per dag je kans op kanker.

Cruijff legde de sigaretten neer en vulde de lege plek met een lolly. Het ritueel bleef, de vulling veranderde.

De trek is geen stem in je hoofd. Het is een lichaam met een tekort dat aan de bel trekt in de enige taal die het heeft.

Twee glazen om de dag eraf te spoelen. Waarom alcohol je stresshormoon verhoogt en wat er gebeurt als je stopt.

Alcohol zet in je lever glucose om in fructose, en die fructose maakt je lever vet. Wat dat betekent als je na het stoppen troost zoekt in zoet.

Chimpansees eten gegist fruit en onze voorouders leerden alcohol afbreken. De evolutie achter drinken, en waarom een fles iets anders is.

Alcohol heeft een directe invloed op je lichaam. Het tast je cellen aan, vooral in je lever, hersenen en andere organen. Maar je lichaam heeft een krachtig herstelvermogen. Hoe snel het gaat, hangt af van hoeveel en hoe vaak je drinkt. In dit artikel ontdek je wat er gebeurt met je cellen na alcoholgebruik, per uur, per dag, per week, per maand en na jaren. Zo krijg je inzicht in het natuurlijke herstelproces en in wat je kunt doen om het te ondersteunen. Wanneer je alcohol d

Bill Wilson, Carl Jung, Aldous Huxley en George Orwell. Het verrassende netwerk achter het ontstaan van de AA.

Er bestaat geen innerlijke saboteur. Geen alcoholmonster. Geen wijnheks die jou ’s avonds naar de keuken trekt. Je lijf bestaat uit cellen die met elkaar communiceren. Als de cellen A herkennen, maken ze zich klaar voor B, C en D. Ze kunnen niet denken. Maar ze hebben een ijzersterk geheugen. Een gewoonte is in je hersenen letterlijk een ingesleten route. Elke keer dat twee hersencellen tegelijk actief zijn, wordt de verbinding tussen die cellen sterker. Het contactpunt geeft

Elke ontwenning maakt je brein gevoeliger voor de volgende. Het kindling-effect uitgelegd, en wat je hersenen daarbij beschermt.

Wie bedacht dat wijn bij vrijdagavond hoort? Over de lobby van de drankindustrie bij het ministerie en wat onderzoekers vonden.

Een klein blauw plekje in je hersenstam regelt hoe snel je omschakelt. Stress en alcohol samen beschadigen het. Herstel is te trainen.

Alcohol remt het hormoon waarmee je nieren water vasthouden, verhoogt je bloeddruk en beschadigt de filters. Stil, maar herstelbaar als je op tijd stopt.

Hoe een glas op een reclamefoto terechtkomt, van iemand die ooit de glansspray vasthield, en wat dat met je brein doet.

Je drinkt niet zoals je ouders. Je functioneert. Over het referentiekader dat bepaalt wat jij normaal vindt aan drinken.